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南寧戶(hù)外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專(zhuān)家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用安全。
南寧戶(hù)外公園機(jī)械器材伸腰伸背架公共運(yùn)動(dòng)器材健身設(shè)施
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伸腰伸背架（單人）介紹：
使用功能：活動(dòng)肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，舒展腰部和背部肌肉
鍛煉方法：背靠器材，雙手握緊護(hù)欄，緩慢向后彎曲身體
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